Cómo ser feliz en soledad

La soledad para algunas personas puede parecerse a un monstruo, mientras que para otras es un refugio. La soledad es un tema recurrente en consulta. Como consecuencia del temor a la soledad nos podemos encontrar con relaciones poco saludables ya sean de amistad o de pareja. Sin embargo, es posible estar solo y no sentir […]

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Todo lo que debes saber para manejar tus emociones

De manera cotidiana estamos expuestos a diferentes situaciones en las que las emociones nos pueden desbordar, es necesario aprender a manejar las emociones. Las experiencias emociones suelen ser agradables o desagradables. Sin embargo, con frecuencia no logramos controlar nuestras emociones y estas terminan afectándonos negativamente mucho más de lo que realmente desearíamos. O simplemente las […]

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